Em meio aos altos e baixos da vida, é natural enfrentar momentos de tristeza, seja por não conquistar uma vaga de emprego ou lidar com uma perda repentina.
No entanto, discernir se esse estado emocional é apenas tristeza passageira ou um quadro de depressão pode ser crucial.
Compreender as diferenças é fundamental para reconhecer seus próprios sentimentos e buscar ajuda profissional. Continue a leitura para saber mais.
Diferenças
Primeiramente é preciso entender que a tristeza é geralmente transitória, durando algumas horas ou dias. Mesmo triste, a pessoa continua a fazer suas atividades cotidianas.
Por outro lado, a depressão pode persistir por meses ou até anos, sem o tratamento adequado. O diagnóstico de depressão é considerado quando os sintomas de tristeza persistem por meses. Seus reflexos negativos alteram a qualidade da saúde, trabalho, relacionamentos e vida social. Em casos mais graves, pode até levar a pensamentos suicidas.
Os especialistas já sabem que a depressão pode ser influenciada por vários fatores, como:
– Desequilíbrios químicos no cérebro;
– Predisposição genética;
– Características da personalidade (como baixa autoestima ou pessimismo);
– Fatores ambientais, como exposição à violência, negligência ou pobreza.
Como detectar a depressão?
Há uma série de sinais de que aquele momento vivido não é apenas de tristeza, especialmente, quando se arrasta por muito tempo, como falamos anteriormente.
Veja alguns sintomas:
– Perda de interesse ou prazer em atividades anteriormente apreciadas;
– Mudanças no peso sem alterações na dieta;
– Distúrbios do sono, como insônia ou sono excessivo;
– Explosões de raiva injustificadas;
– Fadiga constante e falta de energia;
– Dificuldade de concentração ou tomada de decisões;
– Sentimento de culpa ou inutilidade.
Tratamento
Se você suspeita estar enfrentando esse problema, procure ajuda de um psiquiatra.
Após avaliação e eventual realização de exames para descartar outras condições, inicia-se o tratamento.
Ao reconhecer as nuances entre tristeza e depressão, você pode tomar medidas proativas para cuidar da sua saúde mental e buscar o suporte necessário para uma recuperação plena.
Para saber mais sobre os tratamentos, converse com a equipe da Viva e cuide do bem mais precioso: a saúde mental!
